ダイエットラボとは

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ダイエットラボは、美しく健康的に理想の体型を目指す方への情報提供サイトです。

ダイエットと言う言葉は、本来「健康的な体型」になるための食事療法や食事制限のことを指し、痩せることだけでなく、痩せすぎの人が食事療法で体重を増やし適正な体重に戻すことも「ダイエット」です。

欧米を中心とした先進国では、栄養過多の傾向があり一般的に肥満体型の人が食事療法によって体重を落とすことを「ダイエット」と言われています。

しかし、日本ではダイエットは食事制限で痩せることだけではなく、シェイプアップを取り入れ綺麗に健康的な体型を目指す方が使う言葉として定着しています。

無理な食事制限やカロリー制限は、体重を落とす事ができるかも知れませんが、健康が損なわれたり肌トラブルの原因となることもあります。
美しく痩せるには、栄養をしっかり摂り代謝を高めてエネルギーを燃焼させることが成功の秘訣です。

ダイエットラボでは、食事制限によるダイエットだけでなく生活習慣の見直しや筋トレやシェイプアップなども併用した美しい体型になるための情報を提供しております。

公開日:
最終更新日:2016/05/06